Avkoblingsperiode
I den aktive avkoblingsperioden bør treningen så langt som mulig bestå av øvninger som er noe anderledes enn treningsåret for øverig.
Etter konkurranseperioden vil det for de fleste være hensiktmessig å koble av fra den vante treningen. En kombinasjon av hvile og trening med andre aktivitetsformer passer bra for mange i en slik aktiv avkoblingsperiode. I avkoblingsperioden bør det utarbeides en ny treningplan for kommende år.